ゲーミングPCにはどんな電源ユニットが
おすすめ？容量の目安や選び方を解説

電源容量が不足すると、以下のようなトラブルが発生する可能性があります。

• パソコンが突然シャットダウンする
• システムが不安定になりフリーズやブルースクリーンが発生する
• パーツに負荷がかかり、CPUやグラフィックボードの寿命が縮まる
• 最悪の場合、電源ユニット自体が故障し他のパーツに損傷を与える

ゲーム中は高負荷な処理が長時間続くため、ピーク時の消費電力に対応できる容量が必要です。例えば、ハイエンドのグラフィックボードは最大消費電力が500Wを超えるモデルもあり、CPU・マザーボードなど他のパーツの消費電力と合算すると、非常に多くの容量が求められます。容量不足はパフォーマンス低下だけでなく、パーツ全体への悪影響につながるため、余裕ある容量選びが重要です。

ゲーミングPCに使う電源ユニットを選ぶ際のポイントは、以下の通りです。

• 搭載するグラフィックボードの推奨容量を確認する
• ゲーミングPCの最大消費電力を確認する
• 電源ユニットの容量の目安を理解する
• 80 PLUS認証の取得を確認する
• 電源ユニットの規格を確認する
• コネクタの種類・数が問題ないか確認する
• レールタイプはシングルレールタイプがおすすめ
• プラグイン対応を確認する
• 冷却方式の仕様を確認する
• コンデンサーの品質を確認する

各ポイントについて、詳しく解説します。

ゲーミングPCでは、グラフィックボードが最も電力を消費するパーツです。NVIDIAをはじめとするグラフィックボードメーカーは製品ごとに推奨電源容量を公式に定めており、それを下回ると動作が不安定になる恐れがあります。ただし、グラフィックボード単体の推奨容量はあくまでも最低ラインの目安です。ハイエンドCPUや複数の冷却ファンを搭載する場合は、その分多めに見積もらなければなりません。例えば、同じグラフィックボードでもCPUをCore™ i5からCore™ i9に変更するだけで消費電力は大きく変わります。実際に組む構成を想定しながら、余裕を持った容量を選ぶようにしましょう。

以下は、NVIDIA® GeForce RTX™ 50シリーズの主要モデルの推奨電源容量とTGP（Total Graphics Power）です。

電源ユニットを選ぶ前提として、パソコンを構成するパーツ全体の合計消費電力を把握する必要があります。グラフィックボードだけでなく、CPUやマザーボード、冷却システムなども電力を消費するため、それらを全て合算した上で必要な容量を判断することが重要です。確認すべき主なパーツと消費電力の例は以下の通りです。

• CPU（Intel® Core™ i9）：約219W
• グラフィックボード（NVIDIA® GeForce RTX™ 5080）：約360W
• マザーボード（ASUS® PRIME Z790-P）：約50W
• メモリ（DDR5）：約5W
• SSD（NVMe M.2 SSD）：約5W
• ケースファン（60〜120mm×3基）：約9W

合計すると、約648Wになります。各パーツのTDPや推奨電力は、メーカーの公式仕様ページや製品ページで確認しましょう。グラフィックボードの推奨容量や販売されているゲーミングPCの搭載電源を参考にしてもよいですが、より正確に把握したい場合は各パーツの消費電力を個別に確認することをおすすめします。

電源ユニットの容量は、パソコン全体の総消費電力に対して2倍程度を目安に選ぶことが推奨されています。例えば、パーツ全体の合計消費電力が350W程度であれば、700W前後の電源ユニットが適切とされています。理由は以下の通りです。

• 電力効率が良い
• 劣化を抑制できる
• 動作音が大きくなりにくい
• 上位パーツにアップグレードしやすい

各理由の具体的な内容について解説します。

電源ユニットは、定格容量の50%前後の負荷時に最も変換効率が高くなる設計になっています。総消費電力の2倍の容量を選ぶと、負荷率がこの高効率ゾーンに収まりやすくなるので無駄がありません。逆に、このゾーンを外れると変換効率は低下するため、適切な負荷率を維持することが重要です。変換効率が低いと余分な電力が熱として失われ、冷却への負担増加や電気代の上昇にもつながります。

電源ユニットは常に高負荷な状態で使い続けると、内部コンデンサーや回路の劣化が早まります。容量に余裕がある状態で使用することで各部品への負担が軽減され、電源ユニットのトラブルを回避しやすくなります。例えば、800W電源を400W負荷で使う場合と600W電源を400W負荷で使う場合では、前者の方が各部品への電気的ストレスが少なくなるでしょう。長時間高負荷で使用されるゲーミングPCだからこそ、余裕のある容量選びが重要です。

電源ユニットの冷却ファンは負荷が高くなるほど回転数が上がり、動作音も大きくなります。容量に余裕があると負荷を抑えられると共に、ファンの回転数が上がりにくいため静音性が保たれます。ゲーム中はグラフィックボードのファン音やCPUクーラーの音も発生しますが、電源ファンの音が重なるとさらに大きく感じて集中しにくいでしょう。静音性を重視するのであれば、容量に余裕を持たせることが有効な対策となります。

ゲーミングPCは、CPUやグラフィックボードを後からアップグレードするケースが多くあります。例えば、エントリークラスのグラフィックボードを使っていたものの、高解像度・高リフレッシュレートでのプレイを求めて上位グレードのグラフィックボードに換装するケースなどが考えられるでしょう。

高性能なパーツほど消費電力が高くなる傾向があるため、現時点で容量に余裕のない電源では、アップグレード時に電源ユニットの買い替えまで必要になる場合があります。グラフィックボードを換装すると、消費電力が100W以上増加するケースも少なくありません。最初から余裕ある容量の電源を選んでおくことで、将来のアップグレードにも柔軟に対応できます。

80 PLUS認証は、電源ユニットの変換効率を保証する国際的な認定制度です。各負荷率（20%・50%・100%）において最低変換効率が定められており、認証を取得した製品は一定水準以上の品質が保証されています。グレードが上がるほど変換効率が高く、無駄な電力消費や発熱が少なくなるのがメリットです。以下は各グレードの変換効率を示しています。

ゲーミングPCの場合、Gold以上がバランスの良い選択肢といわれています。

電源ユニットには複数の規格があり、パソコンケースのサイズや形状に合ったものを選ぶ必要があります。規格が合わない電源ユニットは物理的にケース内に収まらない場合があるため、購入前に確認することが大切です。主な規格は以下の通りです。

• ATX：ミドルタワー・フルタワー向けの標準規格。製品の選択肢が多く、高容量モデルも豊富にそろっている。サイズは幅150mm×高さ86mm×奥行き140〜180mm程度
• SFX：小型ケース向けのコンパクト規格。Mini-ITXケースなどコンパクト構成に適している。サイズは幅100〜125mm×高さ50〜63.5mm×奥行き100〜130mm程度
• SFX-L：SFXより奥行きが長く、より大きなファンの搭載や高容量化に対応した規格。小型ケースでも高性能な電源を搭載したい場合に向いている

ゲーミングPCによく使われるミドルタワーケースであれば、ATX規格が一般的です。購入前に必ずパソコンケースの対応規格を仕様ページで確認するようにしましょう。

電源ユニットから各パーツへ電力を供給するコネクタは種類と数が決まっており、搭載パーツに対応していることを確認する必要があります。コネクタの種類や数が合わない場合は変換アダプターを用意する必要があり、配線が増えてエアフローを妨げる原因にもなります。確認すべき主なコネクタは以下の通りです。

• メインコネクタ：24／20ピン、マザーボードへのメイン給電に使用する。現在のマザーボードは24ピンが主流
• CPUコネクタ：8ピン＋4ピン・8ピン×2など。ハイエンドCPUは8ピン2本が必要なモデルもある
• PCIeコネクタ：グラフィックボードへの給電に使用。最新のRTX™ 50シリーズには16ピン（12V-2×6）を採用しており、対応した電源か変換アダプターが必要
• SATAコネクタ：HDD・SSDや光学ドライブ向け。接続台数に応じて必要本数をあらかじめ確認する

コネクタ数が不足すると変換アダプターが必要になるケースもあるため、できるだけ必要数を満たした製品を選ぶことが望ましいです。グラフィックボードの仕様ページで、対応コネクタを事前に確認することをおすすめします。

電源ユニットの12V出力にはシングルレールとマルチレールの2種類があります。それぞれの特徴は以下の通りです。

• シングルレール：12Vの電力を1系統で供給する。グラフィックボードなど高負荷なパーツに安定して大電流を供給しやすく、管理がシンプル
• マルチレール：12Vを複数系統に分けて供給する。各系統に過電流保護が働くため安全性が高い側面もあるが、各レールの設定値を超えた場合に保護回路が作動してシャットダウンする場合がある

ゲーミングPCはグラフィックボードへの安定した電流供給が重要なため、シングルレールタイプが扱いやすいでしょう。シングルレールタイプでも過電流保護を採用している製品が多く、安全面でも問題ありません。

電源ユニットのケーブル方式には3種類あります。それぞれの仕様とメリット・デメリットは以下の通りです。

ゲーミングPCは内部スペースやエアフローがパフォーマンスに影響するため、フルモジュラーまたはセミモジュラーが使いやすいでしょう。初めて自作パソコンを組む場合でも、ケーブル整理がしやすいフルモジュラーを選ぶとスムーズに作業が進みます。

電源ユニットの冷却方式には主に3種類あります。それぞれのメリット・デメリットは以下の通りです。

ゲーミングPCは高負荷な時間が長いため、冷却性能と静音性のバランスが取れたセミファンレス対応製品がおすすめです。低負荷時には無音を保ちつつ、高負荷時には必要に応じてファンが回転するため、快適なゲーム環境を維持しやすくなります。

電源ユニット内部のコンデンサーは、電力の安定供給と製品寿命に影響する部品です。コンデンサーには日本製や中国・台湾製などがあり、日本製コンデンサーは耐久性・耐熱性が高いとされています。長時間の高負荷使用が多いゲーミングPCでは、熱によるコンデンサーの劣化がパフォーマンス低下や故障の原因になることもあるため品質は重要です。製品仕様に「日本製コンデンサー使用」「105℃対応コンデンサー」などの記載がある製品は、品質の目安として参考になります。信頼性の高い電源ユニットを選ぶ際は、コンデンサーの仕様をよく確認しましょう。

ゲーミングPCに搭載する電源ユニットに関するよくある疑問は、以下の通りです。

• 電源ユニットの寿命はどのくらい？交換の目安は？
• 容量は大きいほどよい？
• 電源の容量が大きくなると電気代も高くなる？
• ゲーミングPCを使用しない時はシャットダウンした方がよい？
• メーカー保証が長い製品は寿命も長い？

各疑問に回答していきます。

電源ユニットの一般的な寿命は2〜10年程度とされていますが、使用環境や負荷によって異なります。以下のような症状が現れた場合は交換のサインです。

• パソコン起動時に電源が入らない・再起動を繰り返す
• 異音（コイル鳴き・ファン異音）が発生する
• 焦げたような異臭がする など

メーカーが定めた保証期間を一つの目安にしつつ、上記の症状が出た場合は早めの交換を検討しましょう。故障した電源ユニットを使い続けると、他のパーツへの損傷につながる恐れがあります。

電源容量は大きければよいというわけではありません。容量が大き過ぎると低負荷時の変換効率が下がる場合があるため、総消費電力の2倍程度を目安にしましょう。過剰に大きな容量は、費用対効果の観点からもおすすめできません。適切な容量を選ぶことが、効率と安定性の両立につながります。

電源ユニットの容量（W数）は最大出力を示すものであり、容量が大きいだけで電気代が高くなるわけではありません。実際の消費電力はパソコンの使用状況（負荷）によって変動し、最大出力が大きくても低負荷時の消費電力は低くなります。電気代に影響するのは容量ではなく、パソコン使用時の消費電力と変換効率（80 PLUS認証グレード）です。変換効率の高い電源ユニットを選ぶことが、長期的な電気代の節約につながります。

使用しない時にシャットダウンすることで、電源ユニットを含む各パーツへの通電が止まり劣化を抑えられます。スリープ・休止状態はシャットダウンと比べて消費電力がやや高く、パーツへの通電も続くため劣化が進みやすい一方、復帰速度が速いという利点があります。長時間使用しない場合は、電源ユニットや他パーツの寿命を延ばす観点からシャットダウンが有効です。スリープとシャットダウンを使い分けることで、パーツへの負担を抑えつつ快適に使えるようになります。

メーカー保証期間は製品の品質・信頼性の一つの指標になりますが、保証期間＝寿命とは限りません。保証期間が長い製品はメーカーが品質に自信を持っている証であり、高品質なコンデンサーや部品が使われている傾向があります。一方、電源ユニットの実際の寿命は使用環境・負荷・冷却状態によっても大きく左右されます。保証期間を選択の目安の一つとしつつ、使用状況や設置環境も合わせて考慮することが重要です。

NEC Directは、スペックをカスタマイズできるBTO（Build To Order）パソコンを販売しています。国内生産の高品質な製品をラインアップしており、サポートも充実しているためパソコン初心者でも安心です。ここからは、NEC Directのおすすめパソコンをご紹介します。

※スペック表はWeb限定モデルのものです。

「LAVIE Direct DT」は、スリムタワーデザインながらグラフィックボードをカスタマイズで選択できるAIデスクトップパソコンです。ライトなゲームを楽しみたい人や、動画編集やビジネス用途にも使いたい人におすすめです。CPUはIntel® Core™ Ultraシリーズを採用しており、ハイエンドクラスのCore™ Ultra9まで選択できます。また、高速なDDR5メモリと組み合わせており、容量は最大64GBまで搭載できるのも魅力です。24型の広視野角ディスプレイも選択できるため、届いたその日から使用できます。

軽いゲームを快適に楽しめるCopilot＋PC「LAVIE Direct SOL」

商品詳細はこちら

「LAVIE Direct SOL」は、比較的高い画像処理性能を持つ内蔵GPUを搭載したノートパソコンです。ライトな3Dゲームであれば、十分快適にプレイできます。また、AIタスクを高速処理するNPUを内蔵した、Intel® Core™ Ultraシリーズを採用。ビジネスやクリエイティブでも快適に使用できます。バッテリー駆動時間は動画再生時で最大約17.7時間と長持ちで、外出先でも充電を気にせず利用できます。さらに、薄型・軽量で持ち運びやすい点も魅力です。

OS	Windows 11 （Home／Pro）
CPU	Intel® Core™ Ultra（ 7 258V／7 256V／5 228V／5 226V）
グラフィックボード（GPU）	Intel® Arc™ 140V／130V GPU（CPUに内蔵）
メモリ	16GB・32GB
ストレージ（SSD）	256GB・512GB・1TB
ディスプレイ	13.3型ワイド スーパーシャインビューLED IPS液晶 （広視野角・高輝度・高色純度・タッチパネル）（WUXGA： 1920 × 1200）
外部インターフェース	・USB Type-C × 3 ・ヘッドフォンマイクジャック × 1 ※USB Type-AとHDMIは、変換アダプタを使用すれば接続可能
重量	約1,197g
バッテリー駆動時間（アイドル時）	約34.3時間

ゲーミングPC向け電源ユニットは、容量・80 PLUS認証・規格・コネクタ・コンデンサーの品質などの項目を確認した上で選ぶことが大切です。容量に関しては、総消費電力の2倍程度を目安に選択しましょう。パーツ構成に合った適切な容量かつ高効率・長寿命な製品を選ぶことで、安定したゲーム環境を長く維持できます。まずは気軽にゲームを体験してみたい人は、NEC Directのパソコンがおすすめです。公式サイトでは、オトクなお買い得セールやアウトレットセールも開催しているので、ぜひチェックしてみて下さい。

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